21日スパーリング大会をした後、ナーフ遊びをした！ まずはスパーリング大会ですが、普段僕がセコンドに付いてるのにその日はレフェリーをやるので、アドバイスしてあげられなかった。 セコンド次第で勝敗も変わるし、相手が強くも弱くもなるって事がよくわ…

東久留米ボクシングクラブの練習はサンドバッグやリングがあるわけではないので、トレーニングメニューは工夫している。 特別な道具は使わなくて、使ったとしてもテニスボールとスポンジスティックとミットくらい。 それでもコンビネーションを決めたシャド…

昨日は色々な道具を使ってサーキットトレーニングをした。 ボクシングは3分動いて、1分休む。 子供の場合は1分半や2分動く場合もあるけど、いかにインターバルの1分で回復するかで次のラウンドの動きに差が出る事は変わらない。 次のラウンドでまた元気に動…

毎回練習の時にウォーミングアップまでは同じ手順で行なっているのは理由があります。 調子の良い時や疲れている時、気分が上がらない時、その日によって変わってきますよね。 それでも、怪我をしていない限りは、ジョギング→6割ダッシュ→シャドー3種類 とこ…

初めまして。 東久留米で活動しているボクシングクラブです。 毎週月曜と水曜の6時〜8時に市内の体育館で練習をしています。 活動の内容や練習中に感じた事など書いていきます。 よろしくお願いします。