昨日は色々な道具を使ってサーキットトレーニングをした。
ボクシングは3分動いて、1分休む。
子供の場合は1分半や2分動く場合もあるけど、いかにインターバルの1分で回復するかで次のラウンドの動きに差が出る事は変わらない。
次のラウンドでまた元気に動けるような体を作るためのトレーニングをした！
種目は
メディシンボール
バトルロープ
バーンマシン
スライドボード
ウォーターバッグ
ミニハードル
トランポリン
ゴベルナドーナ
スティックミット
ダンベルシャドー
これだけ道具が揃っている環境はなかなかないと思います。
いい練習が出来ました！
