昨日は色々な道具を使ってサーキットトレーニングをした。 ボクシングは3分動いて、1分休む。 子供の場合は1分半や2分動く場合もあるけど、いかにインターバルの1分で回復するかで次のラウンドの動きに差が出る事は変わらない。 次のラウンドでまた元気に動…